おはようございます、Rinです。
毎日、暑い日が続いていますね。
皆さん、夏バテなどしていませんか?
私は…ここしばらく、仕事に加えて娘の仕事も手伝っていたので、ちょっと寝不足の日々が続いていました。
でも、そのお手伝いもようやく終了！
これからは婆と爺ではなく、ちゃんと外注さんにお願いしてくれることになったそうです（笑）いやいや、よかった、よかった。
ここ数か月、お互いによく頑張ったねということで、夫と慰労会を開催。
行き先はもちろん、お肉です。
注文したのは、なんと1ポンドステーキ。
約454グラムを夫婦それぞれ1枚ずつ。
ちなみに夫は、ご飯大盛り。
……誰ですか、「若い人でも無理じゃない？」って思った人（笑）
還暦直前の私もペロリです。
ありがたいことに、私は昔から胃腸だけは本当に丈夫。
胃もたれなんて人生で数えるほどしか経験がありません。
2年ほど前、お腹の調子が少し続けて悪くなったことがあって、「これは一度ちゃんと診てもらおう」と大腸カメラを受けたことがあります。
結果は、「きれいですよ」。
小さなポリープもなく、整腸剤をもらって終了。
あの時は心配していましたが、今ではすっかり快調です。
その代わりと言っては何ですが…。
最近は怪我が増えました。
原因はたぶん、体の硬さ。
昔から柔らかい体とは無縁の人生でした（笑）
先日、バレエを習っている孫に、「婆、これやってみて。」と言われて開脚に挑戦したんですが…。
いやもう、笑っちゃうくらい開きません。
孫にも大笑いされました。
「婆、それ本気？」という顔をされまして（笑）
どうやら胃腸年齢は20代でも、柔軟性は昭和のままらしいです。
これからは本気でストレッチを始めて、怪我をしにくい体を目指そうと思っています。
年齢を重ねると、「何を頑張るか」だけではなく、「長く元気で続けるために何を整えるか」が大事なんだなあと実感しています。
健康って、何か特別なことをするよりも、「普通に動ける毎日」が一番ありがたいんですよね。
さて、気が付けば7月も終わり、もう8月。
本当なら今年こそ、会社の保養所がある長野の山荘へ夫と泊まりに行こうと思っていました。
でも娘の仕事のお手伝いがいつまで続くか分からず、結局予約できませんでした。
少し残念ではありますが、その分、今年の夏休みは「体を整える一か月」にしようと決めました。
今月は整体、顔そり、ヘッドスパを予約済み。
そのうちの一つは、今日の午後です。
旅行ももちろん楽しいけれど、移動にも体力もお金も使います。
だったら今年は、その分を自分の癒しや美味しいものに使おうかな、と。
遠くへ行かなくても、ちゃんと満たされる休日ってあるんですよね。
……まあ、一番大きな理由は。
暑いからです（笑）
この暑さでは、家にいるのも立派な避暑です。
そんなこんなで、先月を少し振り返ります。
一番読まれた記事は、「食器棚収納を変えたら意外な発見が！」
実は6月に書いた記事なんですが、細く長く読んでいただけました。
やっぱり収納って、皆さん興味があるテーマなんですね。
そして先月やりたかったことだった、友人との登山と防災セミナーへの参加も無事に達成。
登山は暑さが想像以上で、予定より早めの撤退となりましたが、それも含めていい思い出です。
防災センターでは元自衛官の方の講義を受け、私が暮らす地域の防災について改めて学びました。
さらに少し前には避難所設営訓練にも参加。
今回の熊本地方を襲った地震のニュースを見ても、「うちは大丈夫」とは思えません。
いつ大きな地震が起きてもおかしくない時代だからこそ、他人事ではなく、自分事として備えておくことが大切だと改めて感じています。
そして今月の目標は、ひと言。
「自分を癒す！」これです。
とはいえ、普段から十分好き勝手なことはしているんですが（笑）
私、気が付くと限界を超えて走ってしまうタイプなんです。
何しろ、自称「3倍速女」ですから。
だから今月は、あえて少しゆっくり。
頑張ることも大切だけれど、休むことも予定に入れてあげる。
それも立派な自己管理なんだと思います。
人生は、走り続ける人が勝つわけではなく、ちゃんと休みながら長く楽しめる人が勝ち。
そんな気持ちで8月を過ごしていきたいと思います。
今月もどうぞよろしくお願いいたします。
それでは、また。
……さて、午後はヘッドスパ。
寝不足の私より先に、頭皮が夏休みに入るかもしれません（笑）
先月読まれた２位、３位の記事です。
“もしも”に備えて揃えている、わが家の防災アイテムです。
日常使いしながら備えられる、暮らしに馴染むグッズをご紹介します。
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【ライト】
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