おはようございます、Rinです。
庭のアマドコロが咲き始めました。
友人から株分けしてもらったものなんですが、これがまた毎年ちゃんと咲いてくれるんですよね。
可憐で控えめで、でもちゃんと存在感がある。
こういう宿根草、大好きです。
ほったらかしでも楽しませてくれるなんて、なんて優秀なんでしょう（笑）
さてさて、今日はここ数年でしみじみ思っていること。
それは「健康は最大の節約」って話。
この平屋に越してからというもの、じわじわと夫のダイエットスイッチが入ってきましてね。
最初のきっかけは、私が買ってあげた加圧シャツ。
あれを着始めたあたりから、なんか意識が変わった気がします。
もともと気にはしていたんでしょうけど、「本気モード」になったのはこの頃からかな。
やっぱりね、背景にはお母さんの存在も大きかったと思います。
糖尿病に高血圧、食の好みもそっくり。
その先の未来がリアルに見えてしまったんですよね。
歯周病で歯を失って入れ歯になり、視野も狭くなって運転ができなくなって免許返納。当時はまだ60代ですよ。
さらに脳梗塞の既往もあって、右側に軽い麻痺が残っていて…排せつや食事は自分でできるけど、外出は杖や歩行器、長距離は車椅子。
正直、夫のこれまでの生活習慣を見ていると「このままだと同じ道だな」と思わざるを得なかったんです。
だから10年くらい前に、ズバッと言いました。
「このままだと、お母さんと同じ道をたどるよ」って。
さらに追い打ちをかけるように、
「私はちゃんと気をつけて生活するから、老後に美味しいもの食べて旅行しても止めないでね。それは生活習慣の結果だから」なんてね。
今思うと、なかなかの爆弾発言（笑）
でもね、気づきは早い方がいい。
老後を自分らしく楽しみたいなら、今の積み重ねが大事ですから。
この一言、かなり効いたみたいで。
そこから一緒にバレーボールを始めて…
食事も腹八分目にシフト。
炭水化物はちょっと控えめにして、タンパク質多めに。
とはいえ、ストイックすぎると続かないので、休日のお出かけでは好きなものをしっかり楽しむスタイルにしています。
この「ゆるさ」大事。
運動も続いていて、最初は30分でゼーハー言ってたのに、今では休憩なしで1時間半動けるように。
人って変わるもんですね（笑）
そしてよく歩くようにもなりました。
だいたい1日1万歩くらい。
半年前に本社へ転勤になって通勤で歩くようになったのも大きいですね。
体重も順調に減っていて、ピーク時123キロから現在は97キロ。
身長が180センチ以上あるので、理想は85キロくらいかな。
ここ最近ちょっと体重チェックしてなかったので、明日の朝がちょっと楽しみです。
…と、ここまでが前置き（笑）
ここからが本題、節約の話。
体重が減ったことで、なんと無呼吸症候群の治療で使っていたCPAPが終了になりました。
あの寝るときのマスクね。→17年ぶりにCPAP卒業！
毎月約5,000円かかっていたので、年間で6万円の節約。
これ、なかなか大きいですよね。
さらに、高血圧の薬も軽いものに変更。
もともと血圧200とかありましたからね…それが改善してきた証拠。
薬価も下がるので、金額としては少しかもしれませんが、確実に節約にはなっています。
毎朝、服薬直前に血圧を測っているんですが、だいたい上が130ぐらいで安定しています。
その結果をもとに主治医に相談したところ、今の状態に合わせて薬を軽いものに変更することができました。
こうしてみると、健康になることって、単に体が楽になるだけじゃなくて、ちゃんと家計にも優しいんですよね。
まさに「健康は最大の節約」。
これからも夫婦で、無理せず、でもしっかり続けていきたいと思います。
そうそう、最近は菊芋パウダー生活もスタートしました。
これがどう変化に影響するのかも、今後のお楽しみ。
それでは、また〜。
※明日のブログはお休みします…たぶん（笑）
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