閉経してからというもの、「年齢は上がったのに、40代後半より体調が良いかも？」と感じることが増えました。
もちろん、腰や膝の痛みが出ることもありますが、思った以上にダメージは少なく、「年齢相応かな？」という感じです。
そんな私が最近、新しく取り入れた健康習慣をご紹介します。
長年愛用のケトルにプラスしたのは…鉄リーフ！
我が家では、ラッセルホブスの電気ケトルを愛用しています。
2016年に購入してから9年経ちますが、蓋の部分が少し劣化しているものの、故障することなく今でも現役です！
このケトルに最近プラスしたのが、南部鉄器の鉄リーフ。
鉄リーフは、鉄分補給を手軽にできるアイテムで、鍋ややかんにポンと入れるだけ。
チェーン付きなので、縁に引っ掛けて使える便利なデザインです。
ただ、我が家のケトルは縁の部分が厚くて、チェーンを引っ掛けられず…💦
でも、蓋の内側にちょうどいい穴を発見！そこにチェーンを通して、無事に解決しました。
鉄リーフを使ってみた感想
鉄分が溶け出すと「水がまろやかになる」と言われていますが…
正直、鈍感な私はそこまで違いを感じられず。ｽﾏﾝ
蜂蜜入り紅茶＆小魚アーモンドのおやつ。
でも、毎日の水分補給で自然に鉄分が摂れるのは嬉しいポイント！
鉄瓶や鉄のフライパンを導入するのはハードルが高いですが、この鉄リーフなら手軽に鉄分補給できますね。
鉄リーフのメリット
✅ 手軽に鉄分補給ができる
お湯を沸かすときに入れるだけでOK！貧血予防や健康維持に役立ちます。
✅ お茶やコーヒーがまろやかに
鉄分が溶け出すことで、水の味が柔らかくなると言われています。
✅ 鉄瓶や鉄のフライパンがなくてもOK
鉄製の調理器具を使わなくても、簡単に鉄分を取り入れられるのが魅力。
まとめ
体調管理として、鉄分補給は意識したいポイントのひとつ。
鉄瓶を使うのは大変だけど、鉄リーフなら気軽に取り入れられるので、毎日の習慣にピッタリです！
我が家の愛用品リストに追加です。
皆さんも、健康維持のために取り入れているアイテムや習慣があれば、ぜひ教えてくださいね♪
それでは、また！
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