緊急事態宣言が出され、外出自粛になって困ったことが起きています。
それは、虐待です。
配偶者への暴力や児童虐待が増えているとニュースで取り上げられていました。
悲しいことですね。
休業や、在宅勤務、休校で家族が一緒にいる時間が長くなる。
そこに、コロナウイルスの影響で外出できなかったり、収入が減ったりし、そのストレスのはけ口として、弱い物への暴力に・・・。
一緒にいる時間が少ないから、なんとか保っていた夫婦関係に決定的な亀裂が入り、コロナ離婚という言葉もよく聞かれるようになりましたよね。
そもそも、離婚は３，4月が一番多いそうです。
確かに、私も元夫と離婚したのは、娘の終業式を待ってからでした。
子供への虐待は、休校中は特に目が行き届きません。
こんな時期ですが、先生や身内が定期的に連絡を取りあい、危険を見逃さないことが大切だと思います。
日々の無理が続くと、こころのバランスが崩れやすくなります。
糸島市のHPで、こんなメンタルチェックシステムを見つけました。
試しにやってみました。
質問に答えてストレス度をチェックします。
結果は、こちらです。
私の場合は、ストレス度も落ち込みども低いですね。
表示の説明はこちらです。
- 【赤金魚】自分の病気などのストレス
- 【黒金魚】対人関係のストレス
- 【金魚鉢のヒビ】住宅環境のストレス
- 【猫】社会的なストレス
- 【石】その他のストレス
- 【水の透明度】おちこみ度
良かったらチェックしてみてください。
適度な気分転換も必要ですよね。
私の場合は、これです！
健康な体を作るためにやっています。
おまけ
お友達が手作りマスクを作ってくれました。
お正月以来、会っていませんでした。
そこで、昨晩はビデオ通話で、顔を見ながら２時間ほどお喋りしちゃいました。
コーヒーを飲んだり、アイスを食べたりしながらね。
久しぶりに楽しかった♬
これからは、こんな楽しみ方も多くなるのかもしれませんね。
それでは！
癒しアイテムを調達しました！
クナイプのバスソルトはお気に入り♡→初体験は2年前
良い睡眠は健康のために欠かせません。
アロマやお香も大好きです。
入浴剤は毎日入れたい。
