おはようございます、Rinです。
先日、SNSでこんな投稿を見かけたんですよ。
「〇〇を飲むとお肌にいいからおすすめ！」
するとすぐに、たぶん同年代の女性からの返信がついていて
「ばばあは、飲まなきゃいけない物がたくさんあって大変なんだ」
…もうね、思わず「わかる～～！」って声出ました（笑）
いやほんと、その通りなんですよ。
最近の我が家なんて、朝からなかなか忙しいんです。
まず起きたらレモン水。
そのあとマヌカハニーをスプーン一杯。
さらに菊芋パウダー入りのアーモンドミルク。
「体にいいものフルコースか」って感じですよね。
菊芋パウダーについては別記事で詳しく書いているんですが、これがまたすごいんです。
うちの夫はさらにこだわりがあって、お昼用に黒豆麦茶、炭酸ソーダ、デカフェコーヒー、みそ汁をそれぞれ水筒に入れて持っていくんですよ。
炭酸ソーダは自宅で作っていて、これを飲むと少しお腹が膨れるので食べ過ぎ防止になるらしいです。
しかもコンビニで飲み物を買わなくなったので、節約にもなっているという一石二鳥っぷり。
そして夜も、夕食前にまた菊芋パウダー。
もうね、これ本当にすごい。
私はもともと「快便です！」って自信あったんですが、それでも「さらに良くなるってどういうこと？」っていうくらい調子がいいんです。
やっぱり腸って大事なんだなぁと、しみじみ実感しています。
そんな話をあちこちでしていたら、気づけば同僚も友人も飲み始めていて、ちょっとした布教活動みたいになっています（笑）
そしてお茶の時間には、紅茶やほうじ茶にシナモンをひと振り。
クマリンがほとんど含まれていないセイロンシナモンなので、毎日でも安心して取り入れています。
漢方では桂皮とも呼ばれていて、血流改善にいいと言われていますよね。→シナモンの効果
私は冷え性なので手足が冷たくなることもあるんですが、正直なところ「美味しいから続いている」が一番大きいかもしれません。
先日は夫が立川駅でスコーンを買ってきてくれて、そのお供にもぴったりでした。
ちなみに以前は、同じく血流にいいと言われているココアパウダーも取り入れていたんですが、今はすっかりシナモン派です。
そんなこんなで、あの「ばばあは、飲まなきゃいけない物がたくさんあって大変なんだ」という言葉、もう共感しかなかったんですよね。
皆さんも、そんなことありませんか？
でも、こうやって気をつけていることって、きっと無駄じゃないですよね。
小さな積み重ねが、体調を整えてくれているんだと思います。
年齢を重ねると、どうしても薬の量が増えたり、強い薬に変わったりする方も多いと思います。
私は今のところ処方薬はないので実感は薄いんですが、夫の変化を見ていると「やっぱり違うな」と感じます。
そうそう、余談なんですが。
私の利用者さんで、通院が難しくなって訪問診療に変えた方がいるんです。
先生も変わったんですが、なんと処方される薬が一気に減ったんですよ。
長年ずっと出されていた薬が、半分近くまで減ったのに、体調は変わらず安定。
「今までの薬は何だったの？」と思ってしまうくらいです。
その話を夫にもして、毎日の体調を記録して主治医に相談するように伝えています。
今まで当たり前に飲んでいた薬も、生活習慣を見直すことで減らせる可能性がありますよね。
もちろん自己判断は絶対にダメで、必ず主治医と相談が前提ですが。
私もいずれ薬を飲む生活になるかもしれませんが、できるだけその時期を先に延ばせたらいいなと思っています。
そんなことを考えつつ、今日もコツコツと。
それでは、元気に行ってきます！
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