おはようございます、Rinです。
昨日ね、友人が私の大好物を持ってきてくれたんですよ。
そう、金柑。しかも「え、これ業者ですか？」ってくらいの大量（笑）
とりあえずサッと洗ってスタンバイして、今は食後のデザートやちょっとしたおやつにちょこちょこつまんでいます。
そんな友人と最近の話題は、やっぱりあれ。
そう、私が先月から始めた菊芋生活。
話してみたら、なんとその友人も少し前から同じく菊芋パウダーを毎日食べているとのこと。
ただね、「まだ効果が実感できないんだよね〜」と。
どんなふうに食べてるの？と聞いたら、「毎日1回、小さじすりきりで半分くらいをコーヒーに入れてる」とのこと。
うーん、その量、かなり控えめ（笑）
最初から一気に増やすとお腹がゆるくなることもあるから、少しずつ増やすのはいいんだけど…さすがにそれはちょっと少なすぎるかもね、なんて話をしました。
で、さらに気になったのが「コーヒーに入れて美味しいの？」ってところ。
答えは「かなり不味」だそうで（笑）ですよね〜。
私も試したことあるんですが、コーヒーはコーヒーとして美味しく飲みたい派なので、混ぜるのはやめました。
今の私の定番は、アーモンドミルクを温めて、そこに小指山盛り1杯。
これを朝晩の2回。
夫はさらにしっかり3回飲んでいます。
あとは納豆に混ぜるのもおすすめだし、きな粉に混ぜるのもかなりいけます。
私、きな粉が大好きで常に家にあるんですが、お餅だけじゃなくて豆腐に黒蜜と一緒にかけておやつにしたりもするんですよ。
そのきな粉に混ぜると、違和感なく食べられていい感じです。
ただ、体格や体質もあるので一概には言えません。
やっぱり自分の体調の変化を見ながら、無理のない範囲で続けていくのが一番ですね。
ちなみに、ショップさんの説明ではこう書かれていました。
「1日約10g程度、1回に約2～3gを適量のお湯に溶かしてお召し上がりください。 (小さじスプーン1杯約2.5g)」
参考までに、という感じで。
ここでちょっと自分の記録も。
なんと…3週間弱で1キロ強、体重が落ちました〜！
手首の怪我はありますが、それ以外の体調はかなりいい感じ。
なかなかいいスタートが切れています。
そして先日、大袋タイプも届いたので、これはもうしばらく続ける気満々。
また定期的に経過も書いていきますね。
過去の菊芋記事はこちら→【爆瘦せ？】4日で実感！菊芋パウダーで夫婦の「お腹の悩み」が解消したリアルな話
さてさて、ちょうど楽天マラソン中ということで、最近届いたものと今回のお買い物を少しご紹介。
まずはパジャマ。
これ、届くのめちゃくちゃ早かった！少し前にボロボロのパジャマの記事を書いたばかりなんですが、すぐ届いてびっくり。
同じ色にしたんですが、やっぱり新品っていいですね〜。
これなら万が一のときに外に飛び出してもギリいける（笑）
次はカフェインレスコーヒー。
ノンカフェインなのにちゃんと美味しいんですよ、これ。
今回は大袋で購入しました。
毎日、夫の水筒にも入れるので消費が早いんです。
でもコンビニやカフェで買うよりずっと安いので、水筒生活はやめられない。
実は私、以前に不整脈の疑いで24時間モニターをつけたことがあって、治療するほどではなかったんですが、たまに「ドクン」と感じたり脈が飛ぶことがあるんです。→詳しくはこちら
カフェインは血圧にも影響すると聞くので、高血圧の夫のことも考えて家ではカフェインレスに。
でも外では普通に美味しいコーヒーも楽しんでいます。
こういうのはバランスですよね。
続いて、歯槽膿漏予防の歯磨き粉。
もうね、気になるお年頃です（笑）
これ、研磨剤・発泡剤・防腐剤・界面活性剤が入っていないので、夜は指につけて歯茎を軽くマッサージして、軽くすすぐだけ。
やっぱり口に入れるものなので、安心して使えるっていうのが長く続けている理由です。
そしてソーラースポットライト。
2個セットでこの価格はありがたい。
玄関アプローチにはもともと照明があるんですが、宅配ボックスの鍵番号が見えにくくてちょっと不便だったんです。
なのでポスト周辺と、駐車場から家に入る階段に設置しました。
これ、完全に転倒防止対策。
プレシニア世代にはかなり重要です。
前に使っていたものは、私の謎のバカ力で壊してしまったんですが（笑）
ソーラータイプは本当に手間いらずで便利。
今回は2年保証がついていたのも決め手でした。
そして今回のお買い物。
まずは貼るカイロ。「え、もう暖かいのに？」って思いますよね。
でもね、カイロはここからが勝負なんです（笑）これからどんどん店頭から消えていくし、お得な大袋もなくなっていくんですよ。
さらにね、この先、大きな災害が起こったり、資材不足で手に入らなくなったら、超寒がりの私にはもう死活問題なんです。
だからこそ、今のうちにしっかり確保しておくのが安心。
しかも夏。冷房の季節。これがまた冷えるんです。
足元とかお腹周りとか。上半身は暑いのに下半身は冷えてる、あの感じ。
私にはカイロ、夏でも必需品なんです。
最後に仕事用のポロシャツ。
これからの時期にぴったりな半袖を1枚。ちょっと肌寒い日は中に黒の長袖を仕込む予定です。速乾性もあるので、良ければ夫用も検討中。男女兼用って便利ですよね。
透けにくいように色はターコイズブラックのLサイズにしました。
このお値段はほんと助かる。
あとはいつもの消耗品を少しだけ。
お買い物はやっぱり計画的に、ですね。
それでは、また。
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