シンプルライフ実践中のRinです♬
孫守りからの帰り道、夕飯は外食して帰る事が多いです。
そこで今回は東京都の食べて応援「海の幸キャンペーン」を利用してスシローへ♬
都内の寿司店や鮮魚店でQR決済支払いで３０％ポイント還元されます。
参加店舗はこちらで確認できます➡参加店検索
ちょうどスシローでは本鮪中トロ１００円キャンペーン中でなかなの混み具合でしたが、夫と２人カウンター席を選んだので待ち時間０で食べる事ができました。
少し前にスシローで迷惑動画事件がありましたよね。
久しぶりに食べに行ったら、色々とシステムが変わっていました。
回転レーンが２段になっていて、今までのレーンにはお寿司は流れておらず、上に新たに設置したレーンに自分がオーダーした物が運ばれてくるシステムになっていました。
この機械の絶対にも相当なお金もかかっているでしょうね💦ｷﾉﾄﾞｸﾀﾞﾜ
キャンペーンの中トロ。
なかなか美味しかった♡
食後のデザートも忘れずにね～
持ち帰り用のホットコーヒーも注文して清算です。
２人で食べてポイントを差し引いても２，９００円でした。（ポイントは１，０００円）
もしかしたら期間中にもう１回行っちゃうかも？(笑)
さて、本題です。ｺﾚｶﾗｶﾖ‼
先日の孫の七五三祝いの写真が出来上がり手元に届きました。
撮られているのが分かっている時はいいのですが、気が付かずに撮られている写真を見ると自分の姿の老化現象に愕然としちゃいます💦
最近は、特に瞼が重く下がってきていて眼瞼下垂かもしれないと思い眼科を予約しました。
６０歳を前に色々と出て来ますね～
そんな時に衝撃的な記事を読みました！
「老いは避けられる」
「人類はわざわざ老化している可能性がある」
マジか～～～～
記事によると、ハダカデバネズミやアホウドリは死ぬ直前まで老化せずに生きている間ほぼ完璧な健康体を維持していて定められた時期になると突然死するそうです。
老化防止のポイントはこれ！
- カロリー制限
- 機能は抑える
１、カロリー制限をすることによりオートファジー（自食作用）が維持できて免疫力もアップするそうです。これは何となく知っていました。
２，機能を抑えるとは簡単に言うと「元気があり過ぎない」ことです。飛行機に例えるなら省エネで低空飛行！それが長生きの秘訣だそうです。
無駄に元気があり過ぎるのも考えものなのか！（笑）
食事は腹８分目で省エネ生活が老化防止に繋がるってことなんでしょうね。
詳しく読んでみたい方はこちら➡PRESIDENT
ま～読む前に食べちゃったよ！１ポンドステーキ(笑)
記事を読んでからだと食べられなかったかも！ｿﾝﾅｺﾄﾅｲﾈ
普段は腹８分目の粗食なので良しとしよう(笑)
それでは～
食のダウンサイジングについて夫と話し合いました。
生活習慣病にならないために気を付けている事
