おはようございます、Rinです。
先月までの数か月間、娘の仕事の手伝いで疲労困憊していたことは、ブログにも書きましたよね。
体も、もちろん疲れました。
でもね、実はそれ以上に疲れたのが、メンタルでした。
何がそんなに辛かったのかというと……
自分のできなさ加減に、思いのほか落ち込んだんです。
普段のケアマネジャーとしての仕事や介護認定調査なら、忙しくても、それほど問題なくできるんです。
もちろん疲れますよ。
でも、慣れているんですよね。
これまでやってきた経験もあるし、ある程度は体が覚えている。
ところが、娘の仕事の手伝いは、今までやったことのないことばかり。
「これくらいできるでしょ」と思っていたことが、思うようにできない。
頭では分かっているのに、うまくできない。
覚えたつもりなのに、次にやると「あれ？どうだったっけ？」となる。
そして何より、「私って、こんなこともできないんだ……」という気持ちになる。
これが、地味に効くんですよ。
いや、地味どころか、かなり効きました（笑）。
体が疲れるのも辛いけれど、自分の能力の衰えを目の前に突きつけられるような感じは、また別の疲れ方なんですよね。
普段は、それなりに仕事ができているつもりでいる。
ところが環境が変わると、あっという間に「できない私」が顔を出す。
しかも、若い頃なら、「初めてなんだから仕方ない！」で済ませられたかもしれません。
でも、60歳ともなると、「え？ 私、こんなにできなかったっけ？」と、自分に対するショックも大きい（笑）。
これも悲しいかな、老化の一つなんでしょうか。
……なんて、しばらく考えていたんです。
でも、少し時間がたってから、ふと思いました。
反対に言えば、今までの仕事は、それだけ経験を積んできたということなんですよね。
普段の仕事を何も考えずにやっているわけではありません。
でも、長年やってきたから、経験が積み重なっている。
判断もできる。
ある程度は体が覚えている。
つまり、「できる私」が最初からいたわけではなく、「できるようになった私」がいるだけ。
だったら、初めてのことがすぐにできなくても、当たり前なのかもしれません。
……と、今なら思えます（笑）。
でも、渦中にいると、そんなに冷静には考えられないんですよ。
「できない！」
「覚えられない！」
「私、どうしちゃったの？」
と、頭の中は大騒ぎ。
そして、その結果……
頭皮までガチガチ（笑）。
頭皮の緊張感が半端ない感じなんです。
以前、眼瞼下垂症で手術を受ける前のような感じ。
▶【術後写真あり】５０代の眼瞼下垂症手術後のダウンタイムと仕事復帰のタイミング
どうやら私、悩みも考え事も、頭皮まで抱え込むタイプだったようです。
そこで、先日はヘッドスパに2回ほど行きました。
さらに、タイマッサージにも行き、整体にも行きました。
もう、ありとあらゆる方向から、「私を癒してください！」状態です（笑）。
ところがね。
行った直後は、「あ～、楽になった～」となるんです。
すごく気持ちいい。
頭もスッキリする。
ところが、少し時間がたつと……
「あれ？ また辛くなってきた……」
そして予約。
行く。
楽になる。
また辛くなる。
予約する。
この繰り返し。
そこで、ふと思った。
癒しって、割とお金がかかるんですよ（笑）。
いや、本当に。
癒されるのはいいんです。
必要なことだと思うんです。
でも、癒しに使ったお金が、羽が生えたように飛んでいく。
私の頭は癒されても、今度はお財布が疲労困憊です（笑）。
そこで考えました。
自分で頭をマッサージする道具があればいいんじゃない？
以前、娘にもらった頭皮マッサージ機のルメントがあります。
これ、以前の記事にも書いたんですが、娘が処分しようとしていたものを、「ちょっと待った！」と、もらってきたものです。
うっかり落としてしまったので、テープで補強しながら使っています。
ちょっと限界かな？
それでも、まだまだ使えています。
これ、かなり良いんですよ。
気持ちいい。
ただね……
持っている手が疲れるんです。
頭をほぐしたいのに、今度は腕が疲れる。
「頭を癒すために、腕を酷使するってどういうこと？」ですよ（笑）。
そこで思ったんです。
これ、ヘルメットみたいにかぶるタイプだったら、どんなに楽なんだろう。
手で持たなくていい。
かぶっているだけ。
しかも、おでこやこめかみあたりを刺激してくれたら最高！
そんなもの、あるのか？
と思ったら……
あるんですよ～～～！
ルルド ドライヘッドスパ マドロムーン AX-HX345！
ノンストップやめざましテレビでも紹介されたことがある、自宅でできるヘッドスパマッサージ器なんです。
まさに、「私が探していたのは、これじゃない？」という感じ。
そして実はね……
夫に買ってもらいました（笑）。
たぶん、明日には届くと思います。
届いたら、じっくり使ってからレビューしたいと思います。
こういうものって、届くまでがまた楽しいんですよね。
「本当に気持ちいいかな？」
「おでこやこめかみはどうかな？」
「ちゃんと頭がほぐれるかな？」
なんて、届く前から想像しています（笑）。
そして、ここでもう一つ思い出したものがあります。
数年前に、顔をすっきりさせたくて使っていたEMS美顔器。
これも夫から買ってもらったものです。
それ、今どうしているかというと……
顔をすっきりさせたくて使っていたのですが、強い刺激に耐えようとして無意識に歯を食いしばっていることに気づきました。
私は、過去の記事でも書いていますが、食いしばりが酷くてね。
歯医者さんから「歯が削れちゃっている」と言われているんです。
自分の力で咬筋を鍛えてしまっては本末転倒なので、今は一旦使用をお休みしています。
……という状態です（笑）。
顔をすっきりさせたかったのに、歯を食いしばって別の筋肉を鍛えていたという。
なんという本末転倒。
美顔器を使っていたはずなのに、まさかの「食いしばりトレーニング」です。
こうして考えてみると……（個人的感想です。)
加齢に伴って、欲しいものが明らかに変化しているなと思います。
若い頃だったら、
顔をすっきりさせたい！
きれいになりたい！
小顔になりたい！
なんていうものに惹かれていたのに、今は……
頭をほぐしたい。
疲れを取りたい。
手を使わずに楽したい。
そして何より、自分を癒したい（笑）。
欲しいものの方向性が、ずいぶん変わりました。
でもね。
変わらないものが、たった一つあります。
食欲！！！
ここだけは、びっくりするほど変わりません（笑）。
昨日は所用で、朝早くから出かけたんです。
すると夫から熱望されまして……「朝ラー」
そう。
朝からラーメンです。
朝ですよ。
朝。
普通なら、「朝ごはん、何にする？」「パンでいい？」くらいの時間ですよ。
それなのにラーメン。
しかも私……普通に食べました（笑）。
いや～～、朝からラーメンを食べられる自分に、ちょっと感心しましたね。
頭は疲れる。
体も疲れる。
メンタルもやられる。
癒しにはお金がかかる。
欲しいものも変わってくる。
それでも食欲だけは健在。
どうやら我が家で一番元気なのは、私の胃袋のようです（笑）。
今回、娘の仕事を手伝ってみて、自分のできなさに落ち込んだり、疲れたりもしました。
でも、できないことが出てきたからこそ、「今までできていたことは、長年積み重ねてきたものだったんだ」と気づくこともできました。
そして、疲れたらちゃんと自分を癒してあげる。
これも、これからの年齢には大事なことなのかもしれません。
そんなわけで、今日も明るく元気に行ってきます。
それでは～また。
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