おはようございます、Rinです。
関東と東海地方もついに梅雨明けしましたね。
いよいよ本格的な夏の始まりです。
昨日は孫たちのところへ遊びに行ってきたんですが、とにかく暑い！
「公園行こう！」なんて言われても…いやいや、無理です（笑）
子どもは元気いっぱいでも、婆の体力には限界があります。
そんな時の救世主が児童館。
都内の児童館って本当にありがたいんですよ。遊具も充実しているし、職員さんもたくさんいて、一緒に遊んでくれる。
しかも涼しい。
そして無料。
さらに徒歩1分。
もうこれは行かない理由がありません（笑）
でもね、一つだけ注意点が。
子どもたちは走り回っているから平気なんですが、見守る専門の婆はほぼ動かない。
帰る頃には「寒っ！」と震える始末。
外は35℃近いのに、中では鳥肌（笑）
夏でも薄手のカーディガンは必須だなと改めて思いました。
さて、暑くなると何より大事なのが水分補給。
我が家では毎年おなじみの黒豆入り麦茶がフル稼働しています。
今までいろいろな麦茶を飲んできましたが、結局この「お茶の丸幸」さんの黒豆入り麦茶に落ち着きました。
理由は単純。
おいしい。
そしてコスパがいい。
黒豆エキスが入っているので、ほんのり甘みがあって飲みやすいんです。
しかもティーバッグタイプと違って１袋が10gとたっぷり。
普通の麦茶だと「もう1個入れようかな？」なんてこともありますが、これは1袋ポンと入れるだけ。
水出しもOKなので、本当にラク。
しかも麦も黒豆も国産。
毎日飲むものだから、安心できて、お財布にも優しいのが一番です。
以前は近所のお店で買えていたんですが、最近は置いていないこともあるので、今回はネットで購入しました。
実は先日、娘の仕事を手伝っていた時のこと。
夢中になって作業していたら、水分を飲むのをすっかり忘れていました。
ふと気付くと…
「あれ？唇がカサカサ…。」
慌てて麦茶をゴクゴク。
エアコンの効いた室内にいても油断は禁物ですね。
暑くなくても、気付かないうちに水分は失われています。
室温だけじゃなく湿度にも気を付けながら、隠れ脱水には本当に注意しないといけませんね。
喉が渇いてからでは遅いと言いますから、こまめな水分補給を心掛けて、この暑い夏を乗り切りたいものです。
そんなわけで、今日は我が家で活躍している夏の必需品も改めてご紹介。
まずは今年デビューしたハンディファン。
これ、思っていた以上に便利でした。
外では顔や首に風を当てるだけで生き返ります（笑）
職場は女性ばかりなので冷房は控えめ。
みんな冷えが気になるお年頃ですからね。
でも外から戻った直後や、パソコン作業を続けていると顔まわりだけ暑い。
そんな時は机の横に置いて、自分専用の涼しい風を楽しんでいます。←今だけ21％offクーポンあり。
一方、夫はこちら。
ズボンに取り付けられるタイプの扇風機を愛用中。←今だけ50％offクーポンあり。
最近はファン付きの服もよく見かけますが、このタイプなら服を選ばないのがいいですよね。
休みの日でもバッグに入れて持ち歩き、外ではほぼ毎回使っています。
かなりお気に入りのようです。
そして忘れてはいけないのが折りたたみの傘のmakez.(マケズ) 。
雨の日も晴れの日も使えるタイプなので、電車移動には欠かせません。
やっぱり日傘があるだけで体感温度が全然違います。
今は、新しいバージョンになっていますが、やっぱり遮光100％は嬉しいです。
ホームページでは傘無しと比べてマイナス20度って…ほんと？（笑）←今なら10％off
そして日焼け止め。
これはもう何年も浮気せず、この一本。
赤ちゃんから大人まで使えて、食品成分90％。
防腐剤フリー、無鉱物油、アルコールフリー、シリコンフリー。
しかも石けんで落とせるので、本当にラクなんです。
海やプールなら少し物足りないかもしれませんが、普段使いには十分。
肌への負担が少ないところがお気に入りです。
そして、この時期は蚊も元気いっぱい。
虫よけも忘れずにですね。
これから約2か月、暑さとの長い付き合いになります。
無理せず、食べて、飲んで、しっかり寝る。
それが一番の夏バテ対策かもしれません。
そして私は今年も、麦茶を飲みながら「暑い暑い」と言い、児童館では「寒い寒い」と言う…。
夏って忙しいですね（笑）
それでは、また。
我が家で常に切らさず常備している物です。
【菊芋パウダー】
【マヌカハニー】
【雑穀米】
【紫もち麦】
【アーモンド小魚】
【ジンジャーシロップ】
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