シンプルライフ実践中のRinです♬
肌の乾燥が酷くなってきましたね。
マスクをしているから余計かもしれません。
以前、４５歳からの女性にお勧めのフェイスマスクをご紹介しました。
使った友人から女子力が上がった連絡が入りました（笑）
５０代後半、もう一花咲かせる作戦とみた（笑）
とにかく、このフェイスマスクは水分量が半端なく、かなりしっとりしますよ。
エステシャンにも褒められたと言っていました。
さて、５０代は一時的に肌のバリア機能が低下する「揺らぎ肌」になりやすい年代と言われています。
しかし、肌だけでなく心も揺らいでいませんか？
閉経する５０歳前後は、女性ホルモンの低下によって更年期の症状が起こる場合もあります。
私の場合は、４０代後半に少し体調を崩し、顔がほてる、手足が冷えやすい、肩や首が凝るという症状が出始めました。
漢方薬を飲み始めたらだいぶ落ち着き、今では全く症状は出ていません。
更年期障害としては軽かったんじゃないかと思います。
（因みに閉経しています）
また、更年期障害と並行して、子供の自立が引き金になる空の巣症候群になってしまう人もいます。
過去記事にも書きましたが、私もそうでした。
子供が自立すると、家では夫と自分だけ。
子供にかかっていた教育費等も必要なくなり、お金にも少しは余裕ができ、時間も自分のために使える状況になったけれど・・・。
何だか、気分が乗らない、やる気が起きない。
病気ではないけれど、何となく気分が乗らないってことありませんか？
子育てに追われていた時期と比べると、随分ラクになった筈ですが、世話をしていた相手がいなくなり「自分の役目が終わった」と思ってしまう。
生きている価値があるのか？
そんな風に思ったこともありました。
自分の存在価値が子供を通してしか見つからなかったからです。
また、子供を自分の分身、所有物と思っていたからかもしれません。
母親業をお休みして自分のために楽しむことが、心が揺らぐ時には大事なんだと思います。
そして、この３つも！
- 良い睡眠
- 栄養バランスの良い食事
- 生活のリズムを整える
５０代って、体力の衰えより先に、気持ちの衰えが先に来るような気がします。
☆我慢せずに自分が楽しめる事を優先にやる！
☆初めてのことにどんどん挑戦する！
そして、心も体も元気に過ごしていきたいですね。
今日は、５０代主婦の独り言でした。
それでは～
もう一花咲かせたいあなたへ♬
まだまだ捨てていないよ！
MCTオイルはコーヒーに入れて毎朝飲んでいます。
便通が凄くいい！
