寒い時だけじゃなく冷房を使い始めるこれからの時期は、足がむくんだり関節が痛くなったりしませんか？
そんな悩みを解決してくれるのが、意外にも「貧乏ゆすり」かもしれません。
これまで「行儀が悪い」と注意されがちだった貧乏ゆすりには、実は健康面でのメリットがたくさんあるのをご存知でしたか? ﾄﾞﾔｶﾞｵ
実は、私もそのことを最近知りました(笑)
女性に多い冷え性やむくみの改善、関節痛の軽減など、貧乏ゆすりにはあなたの悩みを解決する秘密が隠されているかも♬
今日は、貧乏ゆすりの驚くべきメリットと、デメリットについて調べた事について書きたいと思います。
貧乏ゆすりとは?
貧乏ゆすりとは、無意識のうちに体を揺らす癖のことです。
「行儀が悪い」と注意されがちですが、実は健康面でのメリットが多いことが分かってきました。
貧乏ゆすりの語源は、昔の貧しい人々が寒さを感じて体を揺らしていたことに由来するといわれています。
貧乏ゆすりのメリット
血行促進による冷え性・むくみの改善 ？
貧乏ゆすりをすると、体が自然と動くことで血行が促進されるようです。
これにより、女性に多い冷え性やむくみの改善が期待できそう♡
関節の可動域拡大による関節痛の軽減 ？
関節の可動域が広がることで関節痛の軽減にもつながります。
特に高齢者の方には良さそうですね。
ストレス解消効果 ？
無意識に体を揺らすことで、リラックス効果が得られ、ストレス解消にも役立ちそう。
集中力アップ？
軽い運動効果により、脳の活性化が期待できるため、集中力の向上にもなりますね。
貧乏ゆすりのデメリット
一方で、貧乏ゆすりにはいくつかのデメリットもあります。
周囲からの注意
周りから「行儀が悪い」と指摘されることがあり、気になる人もいるでしょうね。
習慣化による体への悪影響
過度な貧乏ゆすりは、体への悪影響が懸念されます。
何事もやり過ぎないことが大事ですね。
場所や状況によっては不適切
会議中や公の場では、貧乏ゆすりは不適切な行動と見なされる可能性が大です💦
貧乏ゆすりの正しい活用法
そのため、貧乏ゆすりを行う際は、適度な頻度と時間、場所や状況に合わせた実践が重要ですね。
また、他の健康習慣と組み合わせることで、より効果的に活用できるでしょう。
やり方についてはこちらの動画が分かりやすいです。
コメント